亲爱的小朋友们、家长们：

三月初春，突然严峻的疫情打断了正常生活的步伐，为了做好疫情防控工作，同时帮助家长，幼儿科学合理地安排好居家生活，度过这段有意义的宅家时光。西岗幼儿园经天路园特制订了线上居家生活指南！一起来看看吧！

一日生活作息

为了帮助幼儿安全、健康、快乐地度过这段“宅家”时光，帮助幼儿养成良好的生活和学习习惯，幼儿园制定了一日生活计划，希望家长们和小朋友们居家生活有趣、有爱，丰富而有意义。

7：30——8：00起床（图1）

按时起床，和孩子一起拥抱暖暖的阳光，一起穿衣、叠被、洗簌，感受美好的早晨。

指导建议：

1.刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。

2.开窗通风30分钟，保证空气流通。

小班：在家长的协助与鼓励下尝试可以自己穿衣服、鞋袜，学会自己上厕所。

中班：有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣等。

8：00——9：00营养早餐、早操（图2）

美好的一天从营养早餐开始，与家长一起准备今天的早餐，一起品尝吧！

指导建议：

1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。

2.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。

3.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。

温馨提示：小朋友们在家也要做早操喔！

9：00——10：00亲子活动（图3）

唱一唱自己喜欢的歌曲、画一画自己想画的画儿、跳一跳自己喜欢的舞蹈……这些都是孩子们喜欢的活动。

指导建议：

1.也可以是亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等自选游戏，寓教于乐。

2.看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请和孩子一起及时收拾整齐！

小班：可以挑一些简单图画类的绘本，可以是一段段小故事类；家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子的阅读兴趣、阅读习惯。

中班：可以挑一些有画面且有简单文字解说类绘本；分享式阅读，孩子家长提出问题，互问互答。

好书推荐：

10：00——11：00游戏运动时间（图4）

这段时间，家长可以陪孩子们一起学习，玩亲子互动游戏，也可以开展阅读活动、做手工、种植、玩益智小游戏等，让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。

指导建议：

1.引导督促孩子认真学习，积极参与互动。

2.要有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。

小班：利用身体玩游戏，如：手指游戏，影子游戏，捉迷藏……

中班：自主创造性游戏，利用家长物品替代想象玩角色游戏，如：娃娃家、医院等。

11：00——12：00健康午餐（图5）

可以让孩子做家长的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会幸福感爆棚喔！

温馨提示：饭前记得用七步洗手法将小手洗干净喔！

指导建议：

1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。

2.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

3.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍作休息后再午睡。

小班：愉快地自己独立用餐，注意桌面干净整洁。

中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，爱惜粮食，能正确使用筷子。

12：30——14：30午睡（图6）

根据孩子的生理年龄特点，午睡有益于孩子的身心发展需要，所以孩子在家也要养成良好的午睡习惯！

指导建议：

1.养成良好的午睡习惯，让孩子独立入睡。

2.如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可以让孩子在床上躺一会，让孩子有睡午觉的意识。

3.午睡时，小班孩子在家长的引导下尝试自己穿脱衣服、叠衣服；中班孩子可以自己穿脱衣服、叠被子。

15：00——17：00自由时光（图7）

唱一唱自己喜欢的歌曲、画一画自己想画的画儿、跳一跳自己喜欢的舞蹈……这些都是孩子们喜欢的活动。

指导建议：

1.每天都要运动，锻炼身体，增强体质。

2.每天锻炼1—2小时，做好充分的准备。

3.要注意运动卫生，运动时开窗通风，运动后要注意身体放松、多喝水（注意保暖哟）。

17：00——18：00温馨晚餐（图8）

晚餐是一家人最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景。

指导建议：

1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。

2.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

18：00——20：30自主安排（图9）

指导建议：

1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子身心健康有益的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注目前国家、本地区域防控疫情的情况，结合生活实际讨论相关的信息和时事。（温馨提示：孩子看电视时间不宜过长，小班幼儿15分钟，中班幼儿20分钟。）

2.也可以是亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等自选游戏，寓教于乐。

3.看过的书籍、做过的手工、玩过的玩具……情和孩子一起及时收拾整齐。

4.开窗通风30分钟，保证空气流通。

5.让幼儿参与劳动，培养孩子的独立性、责任心，更好地促进了孩子良好个性品质的行成。

小班：整理自己的衣服，图书、玩具等。

中班：和家人一起寻找家里需要清扫的地方，清洁的方法，全家人一起打扫卫生。

20：30——21：00洗簌时间（图10)

活动了一天，洗个泡泡澡吧。睡前记得还要刷牙哦！

指导建议：

1.睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。

    2.指导孩子有序地脱衣服、鞋袜，摆放整齐。

21：00甜蜜的梦乡(图11）

睡前故事，和爸爸妈妈一起聊聊天，回忆今天的美好时光。

指导建议：

孩子在家也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。

亲爱的家长朋友们，暂时的等待，只为阳光更暖，花开更艳。我们“疫”起坚守，望如期而至的不止是春天，还有疫情过后平安的所有人。让我们在孩子们心中播下健康、积极、乐观向上的种子。一起等待疫情过去，重返幼儿园！